Главная » Советы на каждый день » Что такое спортивное питание

Что такое спортивное питание

Спортивное питание – это комплекс пищевых продуктов, предназначенный для людей активного образа жизни, которые занимаются спортом или фитнесом. Такое питание способствует улучшению спортивных результатов, повышению сил и выносливости, увеличению мышечной массы, укреплению здоровья, нормализации обмена веществ, достижению оптимального веса тела, и все это соответственно увеличивает продолжительность жизни. Спортивное питание в России относится к БАДам. Его разрабатывают и производят согласно научным исследованиям в разных областях, таких как диетология и физиология. Спортивное питание чаще всего изготавливают в виде подобранных по составу концентрированных смесей важнейших пищевых элементов, обработанных таким образом, чтобы продукты лучше усваивались организмом. Спортивное питание по сравнению с обычной пищей быстрее усваивается организмом с наименьшими затратами организма на расщепление и всасывание, обладая при этом высокой энергетической ценностью. Если принимать СПОРТПИТ правильно, то оно совершенно безвредно. Спортивное питание является дополнением к основному рациону питания, не подразумевая полную его замену. Именно поэтому оно относится к категории добавок. Необходимый тип продуктов для употребления подбирается в соответствии с поставленной целью тренировки. Таким образом, жиросжигатели принимают для снижения массы тела, а для увеличения мышечной массы применяют добавки категории гейнеров в в таком случае стоит купить креатин, аминокислот, протеинов, тестостероновых бустеров. Разработано много комплексных добавок для восстановления сил и энергии, улучшения общего обмена веществ и многих других функций организма. Правильное применение спортивного питания не вызывает привыкания и абсолютно безопасно, оно не является лекарственным средством. Спортивное питание для тренировок лучше подбирать согласно рекомендациям квалифицированных специалистов. Сейчас много интернет-магазинов по продаже спортивного питания, где легко подобрать нужные продукты.

Еще практические советы по теме