Как пережить потерю близкого человека? Вряд ли на этот вопрос можно ответить каким-то однозначным образом. Однако следует отметить, что в психологии различают естественные стадии переживания горя. Например, в течение девяти дней после этого события обычно длится шок и оцепенение. Человек не может принять свою утрату, он до конца не верит в случившееся. Некоторые просто застывают в своем горе, другие становятся деятельными и суетливыми. Но не стоит думать, что они легче переносят потерю. Они просто ее еще не осознали.
Не стоит торопить человека, ему нужно дать время. На этой стадии иногда происходит деперсонализация. То есть человек перестает понимать, кто он. Такая реакция считается вариантом нормы, но в этом случае нужно больше говорить с человеком, называть его по имени. Дайте выплакаться и не торопите процесс переживания этой стадии.
Второй этап – это отрицание. Занимает до сорока дней. Считается, что человек уже понял свою потерю, но не может с ней смириться, иногда на подсознательном уровне. Если ушедший близкий человек снится – это хорошо, подсознание прощается с ним. Если не снится вовсе, то какие-то механизмы блокированы, и потребуется помощь психолога.
Следующая стадия, которую называют принятием потери, занимает до полугода, в течение которого нужно заказать памятную плиту на
http://www.pilon-stone.ru/ и установить ее на могиле. Иногда боль отпускает человека, иногда усиливается, поскольку далеко не каждый может управлять своими эмоциями. На этой стадии иногда появляется чувство вины, которое считается нормальным, поскольку организм пытается так защититься от стресса. Кроме того, это такая попытка контролировать ситуацию, будто бы что-то можно было изменить, но зачастую люди на такие обстоятельства никак повлиять не могли. Если зациклиться на этой стадии, то начинается поиск виновных – медиков, государства, начальства, конкурентов. Все это попытки контроля, но важно их со временем пресечь.
Через год боль практически полностью притупляется. Это уже четвертая стадия проживания потери. Человек учится выстраивать жизнь заново, у него могут появиться новые друзья и даже увлечения. В первую годовщину бывает всплеск эмоций, но они уже не так сильны, и в течение второго года человек переживает практически те же стадии, но уже в более мягкой форме – он научился управлять своим горем. Хотя поддержка ему все равно нужна.
Как пережить потерю близкого человека? Вряд ли на этот вопрос можно ответить каким-то однозначным образом. Однако следует отметить, что в психологии различают естественные стадии переживания горя. Например, в течение девяти дней после этого события обычно длится шок и оцепенение. Человек не может принять свою утрату, он до конца не верит в случившееся. Некоторые просто застывают в своем горе, другие становятся деятельными и суетливыми. Но не стоит думать, что они легче переносят потерю. Они просто ее еще не осознали.
Не стоит торопить человека, ему нужно дать время. На этой стадии иногда происходит деперсонализация. То есть человек перестает понимать, кто он. Такая реакция считается вариантом нормы, но в этом случае нужно больше говорить с человеком, называть его по имени. Дайте выплакаться и не торопите процесс переживания этой стадии.
Второй этап – это отрицание. Занимает до сорока дней. Считается, что человек уже понял свою потерю, но не может с ней смириться, иногда на подсознательном уровне. Если ушедший близкий человек снится – это хорошо, подсознание прощается с ним. Если не снится вовсе, то какие-то механизмы блокированы, и потребуется помощь психолога.
Следующая стадия, которую называют принятием потери, занимает до полугода, в течение которого нужно заказать памятную плиту на http://www.pilon-stone.ru/ и установить ее на могиле. Иногда боль отпускает человека, иногда усиливается, поскольку далеко не каждый может управлять своими эмоциями. На этой стадии иногда появляется чувство вины, которое считается нормальным, поскольку организм пытается так защититься от стресса. Кроме того, это такая попытка контролировать ситуацию, будто бы что-то можно было изменить, но зачастую люди на такие обстоятельства никак повлиять не могли. Если зациклиться на этой стадии, то начинается поиск виновных – медиков, государства, начальства, конкурентов. Все это попытки контроля, но важно их со временем пресечь.
Через год боль практически полностью притупляется. Это уже четвертая стадия проживания потери. Человек учится выстраивать жизнь заново, у него могут появиться новые друзья и даже увлечения. В первую годовщину бывает всплеск эмоций, но они уже не так сильны, и в течение второго года человек переживает практически те же стадии, но уже в более мягкой форме – он научился управлять своим горем. Хотя поддержка ему все равно нужна. 
