Главная » Советы на каждый день » Как побороть страх выступлений

Как побороть страх выступлений

Оригинальная электрогитараПроцесс становления профессионального гитариста тернист и сложен, а также требует немало времени и сил. Начинается он с приобретения музыкального инструмента и длительного обучения. Поэтому, если вы хотите стать рок-звездой, то сначала вам необходимо купить электрогитару, об ассортименте данных инструментов можно узнать на сайте luxguitar.ru. В этом интернет-магазине представлен большой выбор электрических гитар от известных мировых брендов по одним из самых низких цен на рынке.

Но основные трудности у гитаристов начинаются значительно позднее – перед первым выступлением. Как показывает статистика, подавляющее большинство гитаристов страдают от сценической боязни. В этом нет ничего удивительного, ведь первое выступление перед большой аудиторией слушателей создает сильное психологическое давление. Постараемся разобраться в том, как преодолеть личные комплексы и боязнь публики.



Почему начинающие музыканты боятся сцены?

Причин подобных страхов может быть довольно много, но наиболее распространенными среди них являются следующие:

  • неопытность;
  • неуверенность в собственных способностях;
  • отсутствие музыкального образования;
  • закомплексованность и скованность гитариста.

Независимо от причин возникновения страха, очень важно уметь победить его. Для этого существует несколько основных способов, о которых и пойдет речь далее.



Как справиться с волнением

Рок-гитараДаже десятиминутное ожидание выхода на сцену может превратиться в настоящую вечность, и чем длительнее оно будет, тем большую психическую нагрузку будет испытывать музыкант. Одним из лучших способов, позволяющих успокоиться и справиться со стрессом, являются физические упражнения: отжимания, подтягивания или обычные приседания. Спорт позволяет не только отвлечься от лишних мыслей, но и способствует выработке адреналина в крови, который подавляет чувство страха.

Но как быть, если приступ паники накатывает уже во время выступления на сцене? В этом случае вы можете вернуть самообладание, если представитесь публике и немного пообщаетесь с ней. У многих музыкантов причина страха заключается в боязни допустить ошибку. Однако вас должно успокаивать то, что даже рок-звезды, которые исколесили с концертами весь мир, тоже допускают ошибки, в чем нет ничего зазорного.

Ещё один способ придать себе уверенности - купить электрогитару, с которой вы почувствуете себя рок-звездой, на сайте крупного магазина можно подробнее ознакомится с ассортиментом и найти подходящий инструмент.

Но самое полезное в преодолении сценической болезни – опыт. Чем чаще вы будете выступать, тем больше уверенности будет у вас прибавляться, поэтому отбросьте любые сомнения, и идите навстречу своей мечте.

Еще практические советы по теме